La 1.5.

Treenit: ap. 10km, sis. 22min TV-kiihtyvä (sykeka 162, max 175), ip. 9km
Määrä: 19km

Liikaa latinkia ja puristusta, siinä reippaan treenin tiivistys. Aamu oli sateinen ja viileä. Kello kymmeneksi sade lakkasi, joten päätin lähteä rykimään hieman reippaampaa lenkkiä. Jalkaan lunarGlidet ja puolibörjet. Kintut oli venyttelemättömyydestä kireät, eivätkä ne verkassakaan paljoa auenneet. Suuntasin Taivalkunnan suuntaan, kuten puolitoista viikkoa sitten, kun juoksin 2x10min tasavauhtista.

Alamäkeen meno tuntui ihan muikealta, mutta pienimmissäkin nyppylöissä vauhti ja hengitys tyssäsivät. Tiedä sitten vaivaako siite- ja katupölyt taas. No, heinixxiä on syöty, mutta parantavaa vaikutusta en ole huomannut. 12min täyteen ja käännös paluumatkalle. Syke reagoi ylämäkeen välittömästi kohoamalla päälle 160. Kulku alkoi olemaan sen verran tyrneetä, että jostain käsittämättömästä syystä päätin vain lisätä vauhtia. Viimeiset viisi minuuttia puskin kuntooni nähden liian kovalla teholla. Lopussa sain sykkeissä jopa 170 rikki. Matkaa kertyi hieman enemmän mitä viimeksi 2x10min TV + kahden minsan hölkkäpalautuksella.

Jalkaterä tuntui paremmalta kuin edellisessä reippaammassa, muuten vire oli puuroa.

Ehtoon lenkillä jalat olivat kuin hakatut. Raahauduin silti yhdeksän kilsaa.