Treenit: 5km kävely-hölkkää
Määrä: 5km
Tuttuun tapaan alkuverryttelyksi 5 minuuttia reipasta kävelyä ja loppuverryttelyksi 4.5 km hölköttelyä. Meno ei todellakaan päätä huimaa.
skip to main |
skip to sidebar
29.3.2010 Kausi on jo tässä vaiheessa pilalla, joten mitäpä sitä turhaan sätkimään. On siis puolisen vuotta aikaa leipoa maratoonari.
16.10.2010 Maratonura korkattiin Kankaanpään maratonilla ajalla 2.42.25 (3.).
29.3.2010 Kausi on jo tässä vaiheessa pilalla, joten mitäpä sitä turhaan sätkimään. On siis puolisen vuotta aikaa leipoa maratoonari.
16.10.2010 Maratonura korkattiin Kankaanpään maratonilla ajalla 2.42.25 (3.).
Arkisto
-
▼
2010
(232)
- ► heinäkuuta (34)
- ► toukokuuta (36)
-
▼
huhtikuuta
(34)
- Pe 30.4.
- To 29.4.
- Ke 28.4.
- Ti 27.4.
- Ma 26.4.
- Viikko 16
- Su 25.4.
- La 24.4.
- Pe 23.4.
- To 22.4.
- Ke 21.4.
- Ti 20.4.
- Ma 19.4.
- Viikko 15
- Su 18.4.
- La 17.4.
- Pe 16.4.
- To 15.4.
- Ke 14.4.
- Ti 13.4.
- Ma 12.4.
- Viikko 14
- Su 11.4.
- La 10.4.
- Pe 9.4.
- To 8.4.
- Ke 7.4.
- Ti 6.4.
- Ma 5.4.
- Viikko 13
- Su 4.4.
- La 3.4.
- Pe 2.4.
- To 1.4.
- ► maaliskuuta (3)
Viikkomäärät
Viikko 13: 31 km
Viikko 14: 43 km
Viikko 15: 60 km
Viikko 16: 71 km
Viikko 17: 85 km
Viikko 18: 99 km
Viikko 19: 104 km
Viikko 20: 59 km
Viikko 21: 93 km
Viikko 22: 92 km
Viikko 23: 42 km
Viikko 24: 134 km
Viikko 25: 141 km
Viikko 26: 57 km
Viikko 27: 175 km
Viikko 28: 165 km
Viikko 29: 89 km
Viikko 30: 108 km
Viikko 31: 160 km
Viikko 32: 80 km
Viikko 33: 73 km
Viikko 34: 153 km
Viikko 35: 113 km
Viikko 36: 105 km
Viikko 37: 141 km
Viikko 38: 116 km
Viikko 39: 99 km
Viikko 40: 71 km
Viikko 41: 74 km
Yhteensä: 2833 km
Viikko 14: 43 km
Viikko 15: 60 km
Viikko 16: 71 km
Viikko 17: 85 km
Viikko 18: 99 km
Viikko 19: 104 km
Viikko 20: 59 km
Viikko 21: 93 km
Viikko 22: 92 km
Viikko 23: 42 km
Viikko 24: 134 km
Viikko 25: 141 km
Viikko 26: 57 km
Viikko 27: 175 km
Viikko 28: 165 km
Viikko 29: 89 km
Viikko 30: 108 km
Viikko 31: 160 km
Viikko 32: 80 km
Viikko 33: 73 km
Viikko 34: 153 km
Viikko 35: 113 km
Viikko 36: 105 km
Viikko 37: 141 km
Viikko 38: 116 km
Viikko 39: 99 km
Viikko 40: 71 km
Viikko 41: 74 km
Yhteensä: 2833 km